作为新时代“打工人”,您是不是也每天对着电脑屏幕忙碌?好不容易下班到家,放松的方式也是在手机上刷视频、追剧,一天下来,眼睛是否是又酸又胀,还容易视物模糊、干涩流泪?不仅如此,黑眼圈、眼袋、眼浮肿……一系列眼部问题让“爱美人士”黯然伤神。每当这个时候,想不想给眼睛来个“蒸气SPA(水疗)”?

近几年,蒸汽眼罩可谓是在“护眼界”火了一把,由于其散发出来的温热蒸气给眼睛带来的舒适体验,使其深得年轻人的喜爱。

蒸汽眼罩是一种自发热控温技术,也就是传统热毛巾湿敷的技术升级。眼罩内的原料包括水、铁粉、活性炭或矿物盐。当我们打开包装后,铁粉与空气中的氧气接触发生氧化反应并释放出热量,利用产生的热能使得材料内部的水分稳定蒸发,生成细微温润的水蒸气,并透过一层通气、透湿的材料与眼部接触,使人们眼部有温热湿润的感觉。

在铺天盖地的广告宣传中,蒸汽眼罩可谓功能强大——缓解视疲劳、消除黑眼圈,甚至减缓近视度数增加……但实际上,蒸汽眼罩主要是通过缓解视疲劳而起到一定的护眼功效。

缓解视疲劳 蒸汽眼罩释放出的温润水蒸气,可使得眼部组织温度升高,并促进眼部血管和睑板腺管道开放,眼部的血液循环加快和泪液分泌增多,从而能有效缓解眼部疲劳和改善干眼症状。

需要提醒的是,视疲劳的根源还是在于自身的用眼习惯,应对视疲劳,不能完全寄希望于蒸汽眼罩,热敷也好,蒸汽眼罩也罢,只能暂时缓解视疲劳。要解决根本问题,还是要靠大家平时劳逸结合,养成良好的用眼习惯,即使不能完全做到“20-20-20法则”,也尽量做到隔一段时间就向6米开外的远处眺望一会儿。如果需要长时间接触电子产品,那么应该选择合适的屏幕对比度、亮度以及字体大小,并且适当增加眨眼次数,保持眼表湿润。

改善部分黑眼圈 蒸汽眼罩对消除黑眼圈的作用,要看使用的具体情况。凭借促进血液循环的作用,蒸汽眼罩可以改善熬夜所造成的血管型黑眼圈;而对于结构型黑眼圈和色素沉淀型黑眼圈,蒸汽眼罩并无特殊效果。

不具备治疗作用 有些蒸汽眼罩宣传添加了各种药物成分来达到治疗功效,如添加叶黄素来缓解近视度数的增加。我们要清楚的是,这个功效是不可能实现的,无论眼罩中加了什么药物成分,都不能透过闭合的眼睑被吸收,这也是为什么眼睛的疾病大多需要将眼药点入眼中。

对于每日需要长时间面对电子屏幕和超负荷用眼的人群,蒸汽眼罩辅助缓解视疲劳是个不错的选择。那么,如何正确选择和使用蒸汽眼罩?

▲ 蒸汽眼罩和眼药水最好不要同时使用,建议先用蒸汽眼罩热敷,0.5~1小时之后再滴用眼药水,这样能够促进眼药水的吸收。

同济大学附属同济医院眼科主任,德国雷根斯堡大学眼科学博士、德国科隆大学眼科学博士后。

擅长角膜移植、复杂白内障手术(如角膜移植后白内障、高度近视白内障、青光眼白内障等)、玻璃体视网膜手术(糖网病、PVR、视网膜脱离等)、黄斑界面手术、高度近视眼手术(ICL及后巩膜加固)、眼整形美容(独创微创重睑术、泪道再通术等)等。

同济医院眼科是德国科隆大学眼科(德国眼科学会主席单位)国际合作共建单位、教育部高等学校教学指导委员会委员单位、上海市高校重点课程建设单位、上海高等学校一流本科课程单位、同济大学眼科研究所常务副所长单位、上海市普陀区眼科质控组长单位、上海市普陀区医学会眼科学组长单位、上海市眼底病学组副组长和上海市眼免疫学组副组长单位、国家药物临床试验基地、教育部眼科学博士学位授予点、上海市住院医师规范化培训基地、上海市角膜移植手术准入单位、上海市白内障手术准入单位、全国角膜移植质量控制单位、全国眼眶病质量控制单位等。

经过多年积淀,科室医、教、研、预防全面发展,陆续形成玻璃体视网膜疾病、白内障、角膜病、眼整形、眼视光学、青光眼等众多亚专科齐头并进的新气象,目前年门诊量达7万余人次,年手术量达4000余台,成为上海西北地区最大的眼科疾病诊疗及科研中心。

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